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孕妇吃什么防止便秘

2022-02-28 3712次浏览

病情描述:

现在怀孕一个月左右了,听朋友说孕妇最好不要便秘,一便秘的话既影响到孩子又影响到自己,所以我想知道孕妇吃什么防止便秘效果比较好?

医生回答(1)
李英副主任医师

胜利油田中心医院

您好,孕妇可以多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果来预防便秘,怀孕期间建议短期之内注意清淡饮食为主,少吃油腻、辛辣的食物,平常可多吃猕猴桃、梨、菠菜、芹菜、红萝卜、红薯、玉米等食物,也可适当喝胡桃粥、芝麻粥、酥蜜粥、柏子仁粥、无花果粥等。饭后可进行散步,早晨起床之后可喝一杯温开水也能预防孕期便秘。

2022-02-28 15:13

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