怀孕26周

胎儿发育情况

发育指标

体重(克)	身长(cm)	双顶径(cm)	腹围(cm)	股骨长(cm)
约674g	从头部到臀部长约31.7cm	6.68±0.61	21.62±2.30	4.87±0.41

发育重点

让老公把耳朵贴在肚子上跟宝宝说话，也听听他的心跳吧，利于耳朵发育噢 宝宝的双眼和听力系统也已经完全形成了，现在他对外界的声音越来越敏感，还越来越好奇。现在可以让老公多把耳朵贴在你的腹部上，听听宝宝的心跳声，跟他说说话，满足一下他的好奇心理吧，还能帮助他的耳朵发育噢。

胎儿技能

宝宝“怕羞”了，会躲避光照 妈妈们如果去三维彩超啥的，可能会发现宝宝开始不配合了哦。ta会用自己的小手挡住光线，然后把脸蛋移向其他的地方。 宝宝的听力系统越来越敏感，ta会随着外界的音乐声在肚子里跳起舞来哦。胎儿的肺部尚未发育完全，他继续在羊水中小口地呼吸。

胎动胎位

噪音会招宝宝嫌弃 他踢腿、或者用小手捅你的子宫，那是他在对外面的声音和触摸作出回应呢！胎儿现在能听到外界一些大的噪音，比如吸尘器的声音，很大的音响声，邻家装修时的电钻声，这些都会使胎儿躁动不安，要尽量避免。

身体变化

妊娠纹其实很可爱 现在宝宝的小房子大概已经到了肚脐上6厘米的位置，从耻骨联合的上缘量起大约26厘米左右。从怀孕开始到现在，你可能已经重了20斤，如果大于这个数字，你就得多运动一下。 每天下班回来，就脱掉衣服叫老公帮你检查一遍肚皮、乳房和大腿，看看那种叫妊娠纹的东西有没有出现吧。如果有天你感觉肚皮很痒，伸手挠了挠，这种东西就出现了，呜呜，这可怎么办？赶紧用橄榄油或者防妊娠纹乳液擦拭按摩吧，能止痒并且缓解它攻城掠地的速度哦。

情绪变化

可怕的妊娠纹可能来找你了，别烦躁了，生完宝宝后它们会减少的 这时候除了忍受各种疼痛之外，你可能还会碰上可恶的妊娠纹！妊娠纹，别动我的肚皮！之前做的各种防御措施都没用，还是长纹了有木有！真是心情烦躁又无奈！可是既然长了，你就接受现实吧，这是皮肤伸展的标记，没什么好伤感的。更不要不开心，等宝宝出生了，这些纹也会跟着减少的！

营养饮食

多吃健脑食品 生个聪明宝宝指日可待 孕妈继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在本周要注意不宜多吃动物脂肪；日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2-4克；多吃健脑食品：胎儿大脑的发育进入了一个高峰期，多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等，宝宝将来更聪明哦。

营养补充

孕中期要注意均衡营养摄入，继续注意补铁、钙（详见13周、14周内容）以维持胎宝宝的成长。补钙的同时，也不要忘记维生素D哦，没有维生素D钙的吸收不足10%，孕妈妈要每日出门晒太阳，可通过裸露的皮肤自身合成一些维生素D，但是在秋冬季节，或者空气污染重的时候，户外活动少，日照时间短，可以额外补充维生素AD滴剂，维生素D不仅能促进钙的吸收，同时对于胎宝宝的智力发育、骨骼发育、牙胚形成以及宫内生长都有重要的作用，同时维生素A对于胎儿的肺部发育与成熟也至关重要。

准爸充电

老公，这一周开始我要用心准备待产包啦。我刷了几百个网页之后问你这件衣服好不好看，那个奶嘴好不好用的时候，绝对不能一边玩游戏一边敷衍我说：老婆你看着好就买，不差钱！准备宝宝的小东小西要我们一起才会更完美。上次你跟我建议的那个小肚兜就不错嘛。

情绪安抚

老公，宝宝已经26周了呢，你要天天帮宝宝计数胎动哦。每日计数胎动三次，每次数1小时，时间分别在上午7-8点钟，中午12-1点钟，晚上9-10点钟。三次胎动次数相加乘4，就是12小时的胎动次数。老公，你得记住哦，正常胎动次数每小时3-5次，12小时不能少于10次。胎动过频或过少，就说明宝宝在里面不够氧气呢，胎动消失了，就是说宝宝在里面向我们求救呢。

1、做做小手工

自己快乐，就是呵护宝宝，准妈妈情绪不佳，长期过度紧张、恐惧、痛苦、忧虑会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹，所以孕妈妈想办法让自己每天都快乐吧！您可以做一做十字绣、制作小衣服、软陶等。

2、补充维生素C

青辣椒是孕妇补充维生素C的理想食品，维生素C是人体不可缺少的重要维生素，它参与人体内氧化还原过程，分布于全身各组织，它能够增强对感染的抵抗力，促进骨骼正常发育及伤口愈合，特别能刺激造血机能，对红细胞的成熟起一定的作用。

3、听音乐调节心情

由于体重的增加，孕妇会感觉身体的笨重、劳累。为此，这时期播放的音乐，音色上要柔和一些、欢快一些，这样对孕妇是一种安慰，可以增强孕妇战胜困难的信心，由衷地产生一种即将做母亲的幸福感和胜利感，并把这种愉快的感觉传给胎儿。

孕妇听音乐，实际上胎儿也在“欣赏”。因为胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育是有利的。让婴幼儿较早地接受音乐教育，较早地开发和利用右脑，对孩子的成长是很有好处的。出生后继续在音乐气氛中学习和生活，会对孩子的智力和接受程度带来更大益处。

4、考虑请月嫂

现在是考虑宝宝出生后，由谁来照顾他的问题了。如果家中的老人没有精力照顾你和宝宝的话，要早点拜访家政中心，咨询有关月嫂和保姆的问题了。更好的办法是请你周围刚生过孩子的朋友推荐熟悉的家政工作人员。

5、多吃健脑食品

胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期，这个时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。

1、腰酸背痛：怀孕中期，骨盆稳定的关节开始松动，为分娩做准备，再加上子宫变大，身体重心前移，会压迫脊柱，所以会腰背痛。在平时你要注意保暖，不要让背部着凉。走路时把背挺直，双眼平视前方。平时对背部进行一些按摩，也可以很好的缓解腰酸背痛。

2、手指肿胀、麻木：在这个阶段你的手也会找你的麻烦，除了肿胀以外，如果你觉得手刺痛和麻木，甚至都拿不起东西，这都是由于腕管综合征引起的，不要担心，这在孕妇中很普遍。你可以将手臂抬高，使血液流回心脏，平时对手部多加按摩，在分娩过后，这种症状自然会消失。

3、科学洗澡：现在的你身子特别沉重，洗澡多少有些不方便。但提醒一下，在这个时候还不要选择坐浴。因为洗浴后的脏水很有可能进入阴道，造成感染。为了防止滑倒，你可以选择坐在有靠背的椅子上淋浴。因为孕期新陈代谢旺盛，所以建议每天至少洗一次澡。

4、胎心监测：现在的胎宝宝越来越调皮，开始踢你的肚子。通过简单的胎心检测仪，你就可以清晰的听到胎宝宝的心跳、蹬腿的声音了。胎心率每分钟120-160次为正常，定时检测胎心，不仅可以检测出胎宝宝是否有异常情况，还可以近距离感受胎宝宝的动态，这是最幸福的时刻了。

5、高危妊娠：如果你妊娠5次或5次以上，或者怀了双胞胎或多胞胎，年龄小于17岁或大于35岁的初产妇，有家族遗传病史等，那你就属于高危妊娠产妇了。不过也不要紧张，你要做的不过是比其他产妇更细心观察胎儿和自己的身体状况。每天注意数胎动和听胎心，随时监测胎宝宝的情况，多去医院进行检查，保持乐观积极的心态面对胎宝宝，就会一切顺利的！

孕妈产检数据

羊水指数范围(cm)	羊水量正常值(ml)	胎盘成熟度	孕酮值(HCG:iu/ml)	宫高(cm)	腹围(cm)	体重增长(kg)
15.5-15.6	200-500	胎盘0级	3,640 - 117,000	21.5-26.5	82- 94	6.4

产检提示

每天按一次，肚皮不长纹 有大概一半的孕妈妈都会长妊娠纹，这跟你皮肤的质地、保养的方法有很大关系。增强皮肤弹性是预防妊娠纹最好的方法，每天不管多累，都记得要用乳液涂抹并按摩身体哦，重点是乳房、肚皮和大腿，这是妊娠纹最眷顾的几个地方。

听觉胎教

胎教时间要算准 宝宝的听觉器官在本周发育成熟，基本上跟出生时候一模一样。但是那些音乐发烧友和话痨老妈们，千万不要逮着孩子总是说哦！TA的神经系统还不完善，太过频繁的胎教会损伤宝宝的脑神经。每天保证两三次，选在宝宝胎动最活跃的时候效果最好，因为胎动厉害可能意味着宝宝精神头最好。

音乐胎教

欣赏充满意境的音乐 孕妈此时可以选择一些充满意境，可以让人抒发美好情怀的音乐来听。音乐的主题可以是鲜明的，音色可以是清脆的，这样的音乐胎教有助于宝宝的心智成长哦！

美育胎教

选择积极向上的作品
美育胎教在此时进行是最好的。孕妈可根据自己不同的喜好，选择不同的作品，如带有积极向上感情的画作，或者朝气蓬勃的诗作等，甚至欣赏一些著名的根雕作品也是极好的！孕妈在进行美育胎教的时候，选择的作品必须都是带有积极向上精神，充满恬静、典雅、朝气的哦！

1、怀孕26周的状况？

孕妇在怀孕26周的时候可能会觉得心神不安，睡眠不好，经常做一些记忆清晰的恶梦，这是在怀孕阶段对即将承担的母亲的重任感到忧虑不安的反应。这是正常的，不必过于担心和自制，要调节好心情。

2、怀孕26周,胎儿偏小,怎么办？

胎儿的发育状况和你母体供给的营养状况有关系，如果胎儿胎心正常，建议你加强营养进食，以促进胎儿生长。

3、怀孕26周，胎动是怎样的？

胎儿在母体内一次全身运动，包括四肢以及躯干的运动，有时他们是一起动有时他们是分别连续的动，不能说他的胳膊动一下你就记一次，要等到他全身运动完以后才算是一次完整的胎动。

4、怀孕26周+ 最近感觉胎动在胃部,是不是胎位不正？

怀孕中期随着子宫的增大，感觉胎位上升是正常的。而且慢慢你会感觉到身体各个器官都被顶的移位了，等再到临盆的时候,胎位又会下降。

5、怀孕26周 脐带绕脖2圈 怎么办呢？

脐带绕劲是现在很多宝宝在肚子普遍存在的现象，不要过于紧张的。宝宝在肚子里是活动的，有的时候他自己动着动着，就把脐带解开了。强调的事宜就是要定期的检查和观察,注意胎心和胎动的监测就可以了，只要自己觉得胎动正常，无出现异常现象就没有问题的。

6、怀孕26周觉得整个肚子往下坠是怎么回事？

这个时候的胎儿长的很快，如果胎动正常的话，那应该就是宝宝在长大的原因，而且随着宝宝的日渐长大，孕妇的身体各处也发生的变化。

7、怀孕26周左右，肚子有时候发紧，是怎么回事？

和其他肌肉一样，子宫也会经常收缩。即使你没有怀孕，它也会收缩。只不过，平常你不会感到这种收缩。怀孕4个月后，当子宫膨胀时，有些妇女会感到这种收缩。感觉肚子发紧，略微不适，而不是疼痛。它同生孩子时的宫缩完全不是一回事。临产的宫缩是从子宫上端开始，到子宫中部加剧，然后是向子宫颈下推出婴儿（在这个过程中，子宫会向腰部压）。临产宫缩很疼，而且相隔时间很短，你不会感觉不到真正的“宫缩”的。

8、我怀孕26周犯阴道炎了怎么办啊

不要惊慌，首先你没说是什么阴道炎，但莓菌的可能性较大，在医生指导下用药是没有问题的。